Emotioneel gezondheidsmodel

Emotioneel gezondheidsmodel

Emoties zijn verschillende emotionele reacties van het lichaam op externe omgevingsstimuli. In de traditionele Chinese geneeskunde worden menselijke psychologische activiteiten collectief aangeduid als emoties, die de uitgebreide weerspiegeling zijn van menselijke instincten wanneer mensen in contact komen met en objectieve dingen begrijpen. Redelijke psychologische gezondheidszorg is een belangrijk onderdeel van de menselijke gezondheid en heeft een aanzienlijke waarde in het leven. Het is al sinds de oudheid door mensen opgemerkt.

In het dagelijks leven, studie en werk worden mensen beïnvloed door verschillende menselijke en materiële factoren, wat resulteert in emotionele reacties, negatieve fysieke en mentale effecten en ongezonde psychologische en fysiologische gezondheid. Het is dus belangrijk om emotionele en mentale gezondheid te behouden.

1. Ontspan. Beoefen ontspanning en behoud uw gezondheid om emotionele invloeden te verlichten.

2. Verprutsen. Wanneer emoties worden beïnvloed door externe factoren, herhaaldelijk tegen jezelf zeggen: het is geen big deal, het is geen big deal. Negatieve impact verstoren.

3. Hoe dan ook. Om de negatieve impact te verzachten, zoek naar antoniemen, zeg dit positieve woord herhaaldelijk tegen jezelf, onderga een emotionele transformatie en breng positief en negatief terug naar nul.

4. Verder. Wanneer negatief beïnvloed, gebruik dan onmiddellijk het drie-hoeveelheden-denkmodel om de voorraad, positieve en negatieve variabelen en aanvullende toename als voedingsstoffen te absorberen, en vorm een ​​innovatieve toename die het lagere niveau overstijgt. Emoties gaan van het produceren van gifstoffen naar het produceren van voordelen.

Eerste stroom: ontspan 1-9

Tweede stroom: Chaotisch 1-9

Derde stroom: Hoe dan ook, 1-9

Vierde stroom: verder dan 1-9